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オーナーのフェイシャルコラムcolumn

基礎代謝について。

2017-09-17

又、こんな時間になりましたが、明日 北海道に台風が来る様ですね。

これからは 一雨ごとに寒くなっていきます。

身体を冷やすと 年齢関係なく基礎代謝が落ち 太りやすい時期の到来です。出来るだけ暖かい物を食べたり 飲んだりして下さい。簡単に出来る事で言えば 味噌汁に一味や生姜をいれたり。42度位の温度で お風呂にはいり 5分位を、3回ほど 出たり入ったりを繰り返す事も基礎代謝を維持出来る事に繋がります。

適度に身体を動かし 汗をかく事も大事です。腸内洗浄を常に行い 例えば レタスや根野菜をふんだんに使いポトフを作り食べるとか。色々な事情で 出来ない方は 今 ブームのスムーズを飲む事を お勧めします。

腸内環境と お肌の状態は密接に出てきますので お肌の維持を保つ為にも 腸内洗浄をしっかりと おこないましょう。

 

 

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