札幌市中央区伏見のエステはクリアベージュへ

いよいよ、寒くなり始めて来ましたね。この時期は 身体を冷やさない様に過ごして下さい。自分の基礎代謝を上げる様に心がけ 少しのストレッチや 食べ物などを 意識して 代謝を落とさない様に気をつけて下さい。

さて、今日のタイトルですが 皆さんも 充分に ご存知の事かも知れませんが あえて、お伝えしたいと思います。

腸内環境と お肌の状態は 密接に関係しております。普段から 便秘がちな方 もしくは 下剤などに頼っている方は 腸内に宿便が 溜まっているかもしれません。

腸内環境が悪いと ニキビが出来やすくなったり お肌が乾燥ぎみになったり 色々と問題が起きてきます。

普段の食生活を見直してみて下さい。現在、日本人も 食べ物が欧米化している 世の中。 でも 日本人は 欧米の方々よりも 腸が長いのです。出来れば 昔ながらの和食中心の 食生活が お勧めではありますが、現代社会に置いては 共働きやら 色々な関係で 中々 そう出来ない時代でも ありますよね。

簡単な事を お勧めいたします。例えば 週に一回でもいいので 有りとあらゆる野菜を使い これからの季節は 鍋なんかもいいと思いますが キノコ類 白滝や昆布類を これでもかっと 言うくらい食べるのです。温野菜にすると 生で食べるよりも 倍以上食べられますし。次の日には ドット宿便も含め 出るてはずです。もちろん この行為は ダイエットにも繋がる事にもなります。もっと、詳しく知りたい方 いつでも、遠慮なく ご相談下さい。